Podczas analizy składu ciała poznasz :

●  masę ciała

●  masę i % zawartość tkanki tłuszczowej

●  masę mięśni szkieletowych

●  całkowitą zawartość wody w organizmie

●  beztłuszczową masę ciała

●  BMI

●  poziom tkanki tłuszczowej wisceralnej

●  podstawową przemianę materii

Jak przygotować się do analizy?

●  3-4 godziny przed nie spożywaj posiłków

●  godzinę przed nie spożywaj płynów

●  4 godziny przed nie spożywaj kawy i napojów zawierających kofeinę

●  24 godziny przed nie spożywaj alkoholu

●  24 godziny przed nie uprawiaj intensywnych ćwiczeń fizycznych i nie korzystaj z sauny

●  przyjdź na analizę z opróżnionym pęcherzem

●  przed analizą postaraj się usunąć zgrubiały naskórek ze stóp (grubsza skóra może wpłynąć na wynik analizy)

Badanie wykonywane jest w bieliźnie. Jeżeli czujesz się z tym niekomfortowo, przyjdź na wizytę w lekkim ubraniu (np. podkoszulka, cienkie legginsy).

Pomiarów nie należy wykonywać u:

●  osób ze wszczepionym defibrylatorem lub rozrusznikiem serca

●  osób chorych na epilepsję

●  pacjentów z niedowładem połowicznym

●  kobiet ciężarnych

Implanty, takie jak płytki stalowe w nodze, sztuczny staw biodrowy, protezy lub implanty piersi będą miały wpływ na monitor składu ciała jednak nadal bezpiecznie możesz z niego korzystać.

Jak to działa w praktyce?

Konsultacje odbywają się w gabinecie na Ul. Średniej 12  lokal nr 3 w Człuchowie (budynek gdzie przyjmuje lekarz Medycyny Pracy).

Na pierwszej/ jednorazowej konsultacji przeprowadzam dokładny wywiad zdrowotno-żywieniowy, ustalamy cel współpracy i omawiamy dalsze kroki. Po konsultacji wysyłam mailowo podsumowanie wizyty oraz indywidualne zalecenia zdrowotno-żywieniowe w formacie PDF w ciągu 3 dni roboczych. Nie jestem tu po to, by oceniać czy krytykować. Moim zadaniem jest pomóc Ci zrozumieć, skąd biorą się trudności i jak sprawić, by zmiany były jak najmniej stresujące. Nie chodzi o narzucanie zasad czy wywieranie presji – liczy się Twoje samopoczucie i komfort. Możesz liczyć na moje pełne wsparcie na każdym etapie tej drogi! 

Jeśli zdecydujesz się na kontynuację, wspólnie będziemy pracować nad Twoimi wyzwaniami żywieniowymi, dostosowując strategię do Twoich potrzeb i możliwości. Każdy proces jest indywidualny, dlatego przebieg współpracy zależy od Twojej sytuacji. W razie pytań możesz do mnie napisać – odpowiadam zazwyczaj w ciągu 3 dni roboczych.

Dla kogo dobrym wyborem będzie konsultacja dietetyczna?

●  dla osób, które chcą zredukować masę ciała

●  dla osób, które chcą zmienić nawyki żywieniowe

●  dla osób, które chcą poprawić wyniki badań i zadbać o swoje zdrowie (np. osoby z insulinoopornością, chorobami tarczycy, nadciśnieniem tętniczym, starającymi się o dziecko)

Jak to działa w praktyce?

Konsultacje stacjonarne odbywają się w moim gabinecie przy ul. Średniej 12, lokal 3 w Człuchowie.

Podczas spotkania przeprowadzam szczegółowy wywiad zdrowotno-żywieniowy i wspólnie określamy cele współpracy. Na tej podstawie tworzę jadłospis idealnie dopasowany do Waszego stylu życia, dostępnego czasu oraz preferencji smakowych. Dbam o to, aby korzystanie z niego było jak najprostsze – uwzględniam Wasze możliwości czasowe, ulubione sklepy, produkty, których nie lubicie oraz te, bez których nie wyobrażacie sobie codziennych posiłków. Jadłospis konstruuję tak, byście mogli jeść wspólnie, bez potrzeby przygotowywania osobnych dań, co ułatwia organizację i pozwala zaoszczędzić czas oraz pieniądze. 

Po konsultacji, w ciągu 7 dni roboczych, wysyłam na Wasz adres mailowy jadłospis oraz indywidualne zalecenia zdrowotno-żywieniowe. Po dwóch tygodniach pracy z jadłospisem otrzymacie raport kontrolujący postępy, a po miesiącu raport podsumowujący współpracę.

Przez cały miesiąc możecie kontaktować się ze mną mailowo, a w razie potrzeby maksymalnie dwa razy telefonicznie, aby omówić pojawiające się pytania czy wątpliwości. Chcę, abyście czuli się zaopiekowani i mieli pewność, że jesteście na dobrej drodze do osiągnięcia swoich celów zdrowotnych!